＊新たな目標設定＊【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月09日（土）

＊新たな目標設定＊
< ＋ご飯を食べる順序... 　｜　ミステリー？ >
【朝ごはん】
玄米ご飯276kcal　きゅうり1/3 5kcal　チャメ50kcal　りんご30kcal　かぼちゃポタージュ（少し）50kcal
【昼ごはん】
日式料理カロリー計算がめんどう･･
おじや50kcal　サラダ50kcal　お刺身105kcal　お寿司（３こ）150kcal　てんぷら（サツマイモ２個180kcal　エビフライ110kcal）すいか10kcal　ぶり焼き200kcal　大根の煮物（少し）50kcal　味噌汁27kcal　ご飯150kcal　チゲ110kcal　
【間食】
お菓子（もらいもの）50kcal
【晩ごはん】
キンパプ３きれ100kcal　ミニトマト14kcal（もらい物）燃焼系スープ110kcal　パイナップル25kcal
【夜食】

【今日の感想】
1902kcal
最近で最高なカロリーになってしまいました。
日式の料理は量が半端じゃないです。次から次へと出てきます。
まるで食べ放題と同じです。
今日は週に１日の筋肉を休める日です（腹筋２０回しちゃいましたが）
生理が始まったので、1週間無理をせずに頑張りたいです。

好きな人がお盆休みに来るかもしれません（まだ確定ではないです）

それを聞いて、一緒に海水プールに行く計画を立ててみました。
そうしたら、水着を着ないといけないので、ダイエットにも熱が入りそうです(｡￫∀￩｡)
これなかったら、残念だけど。
残り２ヶ月。

目標は水着が着れる体です。
雨の日は太もものストレッチをしようと思ってます。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050619B/index.htm

【記録グラフ】
起きた時間
7.2時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ブルドッグ 2007/06/09 08:03 
若いと言うことは良いことですね！
水着が着れるようになど今のこちらには発想すらありません。
もっと発想の転換が必要だなと痛感しました。（あるいは若い気持ちかな？）
まぁ 2007/06/09 08:10 
＜ブルドックさん
２年前に急に海水プールに行ったことがありますけど、準備しとかないと、いつどんな展開になるか分からない怖さがあります。水着が着れないから行きたくないとは言えませんしね。
それなら、こっちから誘って、しかも水着が着れるようになれば、夏もポジティブに過ごせそうです☆
ブルドックさんもダンディに着こなしちゃってください(｡･ω･｡)ﾉ
智琉 2007/06/10 11:26 
素敵な目標ですね!!
私も水着か着れるように頑張ってみようかなと思います！！
まぁ 2007/06/10 13:01 
＜智硫さん
ありがとうございます！
水着がきれないと、ちょっとしたストレスになりますよね･･。
誘われたらどうしようとか･･
お互い頑張りましょうね☆
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