はじめまして＾＾

きちんとカロリーを計算して食べていてエライ！！ですね～

私も食事前とか日中も水をたくさん飲むようにしています。
明日の山のぼり、お天気になるといいですね＾＾

＜きたもえさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
カロリー計算するようになってから、今まで、「これはヘルシー」って思ってたのが、意外にカロリーが高かったり、「これは高い」って思ってたのがヘルシーだったり･･。大体カロリーが分かってきたので、調節出来るようになってきました！！思ったよりめんどくさくないですよ☆

水はほんとにいいですよね～
今日、山登りに行って来ちゃいました！！ものすごく汗もかけたし、いい運動になりました～

便秘解消して良かったですね！
今月は毎日チャメ食べていますね！低カロリーの果物はgoodです。私も水は1日４L飲んでいます・・good

なんだかいい感じですね～！
親孝行、ホントなんだかいい感じです。
スープはみんなの体にいいですし、まぁさんにも。
すごく、1日1日をしっかりと行動されてますね。
私もしっかりと計画的に動かなくては。。。

＜z99さん
コメントありがとうございました！！
今日は解消できました☆これもぐりぐりのお陰かなぁ？？
ゴールドメロンをよくチャメって分かりましたね！！前にテレビで韓国の食べ物を紹介してた時に、ゴールドメロンって言ってたので、そっちの方が分かりやすいのかなぁ？って思いました。
それにしても、チャメのくせに、名前が立派過ぎる～～
私も水が増えて来ました～お茶とかいれると、もっと飲んでるかも？？
Goodですね(｡￫∀￩｡) 

＜かめちゃん
ありがとうございます☆
親孝行は出来るときにしないと後で後悔しそうですので･･ただダイエットの為だ。って思われてて、親孝行だとは思われてなさそうな事に気がつきました(^^;
今は時間があるので、なるべく計画通りに頑張ってます。
梅雨が来たり忙しくなると、ここまで出来そうにないですので～

まぁさんの日記はいつも勉強になります。
１時間前に水、３０分前にフルーツですか。
今日の夕食やってみようかな？

＜Norionekoさん
本を参考にしてるだけですよ(yωy*)
実際に実行してくださる人がいると、こっちもはげみになります(*^o^*)