今日の山歩きはつらかった【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日（日）

今日の山歩きはつらかった
< 久々のゴルフ 　｜　地方に出張 >
朝ごはん】マンゴージュース

【昼ごはん】素麺、カレーライス2杯

【晩ごはん】野菜スープどんぶり2杯

【夜食】

【今日の感想】
　先週は土日ともにいった山歩きだけれど、今日はなんかつらかった。足が重く、途中で休みたくなった。結局は休まずに歩いたが、いつもより時間がかかった。
月～金でちょっと食べすぎがたたって、体重が増えているのがてきめんの効果(マイナス)を与えてるかな。
明日からの超多忙日程もあり、食生活をストイックに戻すか。

仕事がたいへんだと、せめて食べ物ぐらいは良いかと油断してしまう。

【記録グラフ】
ウォーキング
14212歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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