ハリ、コリは少なくなった【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日（月）

ハリ、コリは少なくなった
< 午後3時過ぎ位から... 　｜　DOOM、陸上 >
　先々月の４月からの週末の卓球、テニス、卓球の三連荘または二連荘ペースで、どうにか無事に丸一ヶ月が過ぎましたが、まだちょっとハリ、コリは踵から肩まで各所に出ますが、最初の頃よりはグッと楽になりました。

　しかし、まだまだ故障の可能性は高いので、より無理せず怪我せずで楽しんで行きたいと思ってます。


　今日から夜は、やっと世界卓球と全仏から開放されて、ゆっくりできそうです。
　一応、休養予定ですが、体がコリって堅くなりそうなら、軽くストレッチとウォーキングなどを、夜にやりたいと思ってます。


　昼から雨が降って、すごい湿気+温度攻撃でした…
　昼飯食べに出て、帰ってきたらワイシャツとスボンがシトシトのシワシワ、ベットリです…


　

【記録グラフ】
湿度
48%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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