こんにちは♪
すごい勉強になりました☆
それにしても、みゃお2さんすごく頑張ってますね！
自分も「最後のダイエット」と決意してから、食事・運動・生活の面で
見直さなきゃいけないところが一杯ありすぎて・・・。
内蔵脂肪は8→4になりましたが、まだまだです。
でも引き続き頑張ってみます♪

＞きこたんさん
こんにちは★
上記データは私の人体実験？の結果で、一般化はできないのですが、皮下脂肪を減らすのが大変！と思われる方に何らかの有益な情報にならないかと思い、書いてみました。
ノートを始めて2ヶ月半ですが、何とか目標を達成し、今は首の治療を最優先にして、できるだけのことをしています。
きこたんさんも家庭の多くの用事をこなしながら、がんばっておられますね！内臓脂肪が８から４まで減らすのは大変だと思います。私も４を目指します。
あと、体年齢は体脂肪率と大いに関係があるみたいです。私の場合、体脂肪率の減少に伴い、体年齢が実年齢を下回ってきました。体脂肪率が1桁になったら20代になれるのではとひそかに思っています。（＾＾；）
では、おたがい腰痛とうまく付き合いながら、これからもがんばりましょうね。

気持ちと反対に身体がついていけないのって一番つらいですよね。
あともう少しの我慢ですよね。早く治りますように・・・。
身体がしんどいのにがんばっていてすごいなーって思っています。
でも無理しないで下さいね。健康が一番ですし・・・。

＞poppoさん
ありがとうございます。運動したくてしたくてしたくてしたくて・・・
という感じですが、先は長いので今は治療を最優先にします。
体が動かせなくてもできることはないかなーと考えたりもしています。
（食事を抑え気味にするだけでは張り合いがないので。）
もっといろいろ勉強したいなーと思います。
poppoさんもがんばってくださいねー。