外食って、どうしてもエライことになってしまいますよね。私も昨日の夕食は外食だったんですが、選んで食べたつもりでも、ついつい食べすぎ…。
あせって今日もビリー体操です。
しかし、晩御飯抜き、キツくないですか？

＜Peanutsさん
それが、お昼食べすぎ＆バスで寝ながら帰ってきた＆水を２L飲みながらネットで、お腹未だに空いてません。
やっぱ外食は難しいですよね。
まだそこまでカロリーが高いのでなかったので、よかったんですけど･･(yωy*)

お帰りなさい！
外食のカロリーセーブはとても難しいですよね！
最初からご飯半分に分けてみるのも良い方法ですね。
まぁさんは、外食で食べた物を計算すればカロリーは出ますが、
私はお酒を飲む分、かなり難しいです（酔ってしまう為）！

＜ｚ９９さん
ただいまです(yωy*)
確かに酔ってしまうと記憶がなくなることはないと思いますが、無意識に食べたり、忘れちゃいそうですよね･･
韓国は小皿の料理が多いため、実は計算が難しいのです。
少し多めに計算しときますけどね･･(｡･Д･)ゞ

韓国の小皿料理はいろいろ食べれて体にはよさそうですけどね。
疲れをしっかりとってくださいね！

＜かめちゃん
体にはよさそうですけど、好きなのが少ないです～(^^;
最近はキムチもあまり食べなくなってしまいましたし！！
すっかり疲れはとれました～
ありがとうございました(｡￫∀￩｡)