【30代からの岩盤浴ダイエット　５３日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月13日（水）

【30代からの岩盤浴ダイエット　５３日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】充実野菜ジュース　100CC　30㌍
小魚の干物　少々　170㌍

【間食】無し

【晩ごはん】発泡酒アクアブルー　350ml×２　246㌍
鮪と鮭のカルパッチョ　400㌍
小魚の干物　少々　100㌍
寒天麺　和風カレー　54㌍


【今日の感想】今日も暑かったですね(~_~;)暑さに弱いのでこれからは辛い季節です。
岩盤浴は入浴後の汗が美容にイイとの事でタオルでふき取るだけでOK!!なのですが＠サラサラの汗なので。。。
でもやっぱりベタつきますね～若干。

なので今後は入浴後に水シャワーで締めようと思っています。　なにしろ汗かきなもので、あはははε-(´ｏ｀;A アチィ～～～




【記録グラフ】
摂取カロリー。
1000kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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