後１日です【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

後１日です
< 赤っ恥青ッ恥 　｜　カミュさん >
　お休みまであと１日。
友人から「頑張るんじゃなくて顔張れ」と言った内容のメールが届きました。
斉藤一人さんと言う方の本か何かを読んだようです。

メール内容は正直難しく理解できず（爆）

さすがカウンセラーの卵、です。
最初の患者は私です。予約済み（笑）


筋トレ、していますが、どうも頑張ると右耳で聞こえる血流の音が酷くなります。
早歩きしたらしばらく休まないと動けません。

何がどうなってんだか。
パニック。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
たけし 2007/06/15 00:09 
こんばんわ。

パニック・・・。疲れがたまってるようだね。ちょっと休養した方が良いよ。
明日、顔張って（笑）仕事して、週末はゆっくり出来ると良いね。むしろ、ゆっくりしなさい！！

無理しちゃダメだよ。
（ラン） 2007/06/17 15:32 
こんにちは♪

ゆっくり寝ようと思うんですが、眠りが浅いようですぐに起きてしまいます。前の家の洗濯機がうるさいです・・・（汗）

金曜日は最後の３０分以外はのんびりした座り作業でした。
楽でしたよ。

無理しないよう気をつけます。
性格かな、困ったものです（苦笑）
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