自分も最近昼外食が続いていてうまくコントロールできていません。そろそろ右下がりにせねば・・

下半身のエクササイズ、ダンベルなしでも効きそうなくらいですね。ダンベルありだと汗、たくさん出ていい運動になりそうですね。（う～、うんどうしたい。。。（＾＾；））

まぁさん、先週は食べ過ぎちゃったとの事ですが、楽しそうでしたね！
こういう事も時々はないとね！私も先週Partyたのしみました！

ところでチャメってそのまま食べるんですか？ちょっと瓜っぽいって
おっしゃってたけど。近所のコリアンストアーにあるので、私も食べて
みようかな～、って思って！コリアンの食べ物でお薦めあったら
教えて下さい！

＜ムーミンさん
私もです･･
落としたいのに、落ちないのでちょっともどかしいですよね(｡･Д･)ゞ
外食を上手く制する者が、ダイエットを制するって言っても過言ではありませんｗ

＜みゃお２さん
昨日は家に帰ってくるのが遅くって、出来ませんでした･･
その運動したいって思いを治ったときに思いっきり発散してくださいね(｀･ω･´)ﾊｲ！
その時、体重がどう変化するかもいいですよね～

＜Norikonekoさん
たまには、ダイエットを忘れて、はめをはずすのも楽しいですよね～
チャメはそのまま食べます！！
最近、気がついたんですが、韓国食は食べ終わった後に、無性に甘い物が食べたくなります･･
ちょっと危険ですｗチャメは大丈夫ですけどね～