お察しします。その痛み!!

私も病気の問屋と言われるほど、あちこち故障だらけでしたから
病院に見放されると民間療法から祈祷師からあらゆる手立てをしましたが、自然治癒力に勝るものはないと結論が出ました。

気持ちの持ち方が一番、良くも悪くも影響大で、
もうダメ、と思ったら、本当にダメになってしまうし、
まだヘッチャラって思ったら、動けるようにもなりました。

でも、あなたは明るく爽やかですから
痛みもどっかへ飛んで行ってしまいますよ。
きっと大丈夫。絶対平気、無理しないで頑張って!!
陰ながら応援しています。（σ_σ）v

ありがとうございます。
朝から元気をいただきました。

明るく、爽やかだと思うことにします。(笑)

お腹空いたんだけど...
そんなの気のせいや!!!で、いきます。

momo様

腰痛持ちですか？私も骨の形が変で、Ｓ字になっていなくて、首から腰まで真っ直ぐなんです。
ですから疲れたり、立ちっぱなしが続くと腰痛が出ます。腰痛体操をしてから寝たり起きたりするといいですよ。あとは、腹筋・背筋を鍛えるしかないです。それと一日の終りに背中、腰、下肢のストレッチをして寝ます。それだけでも違ってきますよ。私はコンドロイチンのサプリメントを飲んでいます。膝まで傷めてしまったので。

ありがとうございます。
腰に、膝にと忙しい毎日ですよ。

直にヒアルロン酸注射は効きましたねぇ。
でも、ご存じの通り持続性はないので、結局はその場しのぎですよね。

ストレッチ...パソコン向かってないで、やれよ!!ってかんじですよね。

苦手なんですね。ひとりでもくもくとやるのは...。
NHKで、ふたりでストレッチみたいなもの、シリーズでやってますね。
一人でやる時はバージョンがあるのにも笑えますが...。

ウチの旦那さまは、そんなもん付き合ってられるかい!!ってタイプなんで、ダメだろうなぁ。

やっぱり、私も努力の人にならなきゃダメですねぇ。
頑張ってみます、です。

ストレッチといっても数分でも効果ありますよ。面倒に感じたら、腰の下に座布団を丸めた物のような物を入れて背伸びをしても、いいです。
それから、カイロプラクティックの先生に教えてもらいました。
腰が痛いときは、１５分アイスノンで(タオルを巻いてね。凍傷に気をつける）痛い部分を冷します。筋肉の炎症を取ります。また、一時冷すと血管が収縮する、アイスノンをどけた後、今度は血流を良くしようとするんです。冷して痛みが取れない、軽くならない場合は、温めて血流を良くします。１５分以上は冷しすぎになってしまうので、時間は守ってくださいね。