4ヶ月目...【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月17日（日）

4ヶ月目...
< 涙... 　｜　のらない朝... >
あら、今日はもしかして...

ダイエットすると意気込んでそんなになったんだぁ。

１ヶ月目は2.5kg
２ヶ月目は2.7kg
３ヶ月目は1.0kg

total、6.2kgなり。

しかし、昨日はお気に入りのレストランで夕食。
炭水化物三昧となってしまった。

青菜のサイドディッシュをつけたところで、追いつかない。
帰ってからも、お菓子に手が伸び...。
結局、体重増!!!

total、5.7kgなり。

今朝は、そのイヤな雰囲気を払拭するかのように、洗濯機３回目、ペットの住みかの大掃除、日曜日とか関係無い、じぃちゃんの味噌汁作り(私は夕飯にお味噌汁を作るタイプだったんで、結構きつい!!)、この日記?!...と、結局６時から動いている。

あ～ぁ、今日はお出かけしたら、気持ちいいだろうねぇ。
爆睡中の男どもよ...。
起きてこ～い!!!

★腸内リズムで食材選び

自律神経の働きにより、
朝...排泄。体内を浄化する食事。
昼...消化。胃の消化活動が活発になりエネルギー消費も高い。
夜...吸収。脂質や糖質を控えて。

再確認して、ここから３ヶ月、また進めていこう。

このままじゃ、長期戦...なんて言っていられず、一生涯なんて、どこぞの保険のタイトルみたいになっちゃうよ。

まっ、それも必要だけど、このリズムをダイエットじゃなく当たり前のものにしていきたい...。

さっ、後、何洗うかな...。

いやいや、自分の体内の、掃除、掃除!!!

★シャワー浴びがてら、クラブへ。
やっぱり、ここのところ調子の悪いところが悲鳴を上げ始めた。
ジャグジーとミストサウナでリラックスだけして帰る。

また、痛みの君たちとしばらく付き合うのかな...。
少しは、加減してね...。

★車の警告灯がついて消えない。外出先なので、いつものディーラーではないところに寄る。

カタログ見ているうちに、むくむくと...。

よくよく思い出してみると、今の車は８台目かな、これじゃ、懐寒いわけで...。

あ～ぁ、夢は遠のくぅ～～～...。

★今、近くの高校で文化祭のフィナーレの花火が上がった!!!
スポンサーいるよなぁ。あんだけやったら...。

便乗させていただきました。ありがとう!!!




【記録グラフ】
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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