急遽送別会【Chebさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

急遽送別会
< 仕事が忙しい日 　｜　なんかねむいひ >
【朝ごはん】
豆乳+野菜ジュース　半分　150kcal
バナナ　1本　85kcal

【昼ごはん】
スモークチキンのパスタと温野菜サラダ　351kcal
ミネストローネ　53kcal

【晩ごはん】
焼きそば　200kcal
お好み焼き　150kcal
豚トロ　100kcal
サイコロステーキ　250kcal
焼酎水割り　70kcal
ゆずシャーベット　150kcal

【今日の感想】
昨日の間食がたたったのか体重増…悲しい。
やっぱり甘いものは食べないでお昼をしっかり食べよう。
夜もダイエットモードと思っていたら急遽お好み焼き屋さんで
送別会をすることになったよ。
やっぱりちょっと食べ過ぎたかも…。
というわけで1時間弱ほど犬の散歩した、200kcal消化。
ああ、運動で消費するのって大変ね。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1560kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-1.5%
体脂肪率（%） のグラフ
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