仕事が忙しい日【Chebさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月18日（月）

仕事が忙しい日
< バランスが悪かった 　｜　急遽送別会 >
【朝ごはん】
豆乳+野菜ジュース　250kcal

【昼ごはん】
野菜スープ　71kcal
冷やし中華　277kcal

【間食】
ビフィーネS　47kcal
マーブルチョコレート　10粒　100kcalくらい？
NY土産のトリュフチョコレート　50kcal
もちっとロールチョコ一切れ　66kcal
バニラクッキー　64kcal

【晩ごはん】
豆乳+野菜ジュース　176Kcal
春雨わんたんスープ　114kcal

【今日の感想】
昨晩の食べすぎが体重と体脂肪に影響してるんだね。
今日は間食しすぎた･･･もうちょっとちゃんとしたもの食べなきゃ。
忙しすぎて運動できず、半身浴中に寝てしまったので早めに出ちゃった。うーん、仕事が忙しいとダイエット大変･･･。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1209kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
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