【30代からの岩盤浴ダイエット　６８日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月28日（木）

【30代からの岩盤浴ダイエット　６８日目】
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【昼ごはん】魚介とカニクリームのリゾット　263㌍
野菜ジュース　230CC　70㌍
玉子入りシソ海苔納豆　150㌍

【間食】無し

【晩ごはん】無し

【夜食】無し

【今日の感想】リゾットは食べ易いですね　♪　腹持ちも良いし～。　

ただ先週の金曜日にガムを噛んでいたら突然！！
奥歯の詰め物（銀歯みたいな金型）が取れちゃって慌てて歯医者に駆け込んでとりあえずの詰め物をしてもらったのですが・・・それも次の日に見事に取れました(*ノ-;*)エーン

なので今は片噛みの状態です、くすん(T0T)
来週の月曜までの辛抱ですが。。。
じっと我慢の子であります


【記録グラフ】
摂取カロリー。
483kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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