しゃぶしゃぶ定食【Chebさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Chebさんのトップページ>記録ノートを見る>しゃぶしゃぶ定食
07年06月30日（土）

しゃぶしゃぶ定食
< 週に一度はカレーの... 　｜　ジャンクフードが食... >
【朝ごはん】
バナナ　90kcal
キウイ　40kcal
豆乳+野菜ジュース　150kcal

【昼ごはん】
あっ！写真撮り忘れた！
越殿楽のしゃぶしゃぶ定食　700kcal
（キャベツ千切り・ポテトサラダ・レタス・蓮根煮物・ご飯は一口だけ）

【間食】
コーヒー（牛乳）30kcal

【晩ごはん】
豆腐と千切り大根の和風サラダ　62kcal
ほうれん草のおひたし　12kcal
カレイの煮付け　65kcal


【夜食】

【今日の感想】
体重増…まあ誤差の範囲かな。
そろそろ高温期なせいかもしれない。
これから10日～2週間くらいは体重減らない時期がくるという心積もりで
地道にウォーキングを続けよう。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1149kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE