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07年06月29日（金）
週に一度はカレーの日！トマトチーズカレー |
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< 定食屋は便利！
｜ しゃぶしゃぶ定食 >
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【朝ごはん】
バナナ 90kcal
豆乳 110kcal
【昼ごはん】
トマトチーズカレー 750kcal
サラダ 40kcal
大根の甘酢漬け 5kcal
コーヒー 0kcal
【間食】
コーヒー（ミルク） 15kcal
野菜ジュース 67kcal
メロン 36kcal
【晩ごはん】
小松菜とジャコと油揚げの煮浸し 85kcal
蒸し鳥のサラダ 80kcal
【今日の感想】
カレーが大好きなので、週に一度はカレーを食べないとムズムズするよ。
ほんとはダイエット中にカレーはNGなんだけど、我慢しない、できない！
今週のカレーはフジヤマプリンのトマトチーズカレーでした。
甘めのルーがトマトに合って、あっさりしてて美味しかった。
二週間目にしてウォーキングの効果が出ていて嬉しい。
体重も体脂肪率も落ちるし、体の調子もいいし、
ストレス解消になるし、目覚めもいいし、
ウォーキングってほんとうにいいことづくめだわ。
だけど、夜めちゃくちゃ眠くて、
寝る前の語学勉強ができなくなっちゃったのだけが残念･･･。
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おやつにいただきものの美味しいメロンいただきました！
食べごろに熟していてすっごく美味しかった。
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| 【記録グラフ】 |
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