太ってきた【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

太ってきた
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出張者が続いて、自分もブラジルに行ったりで、贅沢な外食を食べ続けている。
確実に3週間で3kg太ってしまった。ストレス太りもあるかな。今日は温めの風呂にゆっくりつかり、クラシックを聴きながら早めに寝てしまおう。
明日は、4時に起きて宿題やんなきゃ。


【朝ごはん】にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】中華(肉まん・焼き飯・葉っぱの炒め物・イカとニンニクの芽の炒め物)

【晩ごはん】刺身5品・わかめサラダ・餃子


【記録グラフ】
ウォーキング
4800歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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