東京マラソン【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月04日（水）

東京マラソン
< 復活！！ 　｜　ちょっとずつ。。。 >
【今日やった運動＆時間】
初中級ステップ　60分
ハイインパクトエアロ　60分
ランニング　33分　6km
筋トレ　20分
ストレッチ　10分

【今日の感想】
今日もジムの日。
スタジオレッスンは大概毎月コリオが変わるので、第一週目は肝心で気が置けない。
ステップは相変わらず棒立ちでいることもあるけど、前に比べて付いていけるようになったかな。もうそれは必死だけど（笑）

エアロの後、久々ランニングマシーンで走った。
膝との調子を伺いながら慎重にランニング。スピードを上げていきたいのをぐっと堪えた。
その後は、足の筋トレとストレッチ。
この積み重ねが大事よね。

そういえば！東京マラソンに応募した。
一人一回しか応募できないので、フルマラソンで！！
記念になるかと思って思い切ってしてしまったけど、10kmの方がよかったかな。。12km以上走ったことがない。
定員をオーバーしてるみたいだから抽選になるそうだけど、
案外抽選漏れしたらホッとするかもf(＾ ＾；

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
120分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hanamaturi 2007/07/05 13:27 
東京マラソンに応募したのですね！すごい！当日までトレーニングに気合が入りそうですね。
抽選になっても、当選して走れますように(^^)/
ましゃもも 2007/07/05 14:39 
私も申し込みました。10kmだけど・・・・
オットはフルです。今年出ているけど大丈夫かな～？
どういう抽選なんでしょうね～～

アシックスに行った時応募３日で３万人とか言ってました。
激戦ですよ～～～
マリグリ 2007/07/05 18:43 
hanamaturiさん
42kmを走り切れるようになる為のトレーニングなんて、考えるだけで恐ろしいです。でも一生に一度は絶対走ってみたいので、これを機に頑張ります！

きたもえさん
私も10kmにすればよかったです～。最初は慣らしという事で。
それもこれも受かるとは限りませんが。。
それにしても３日で３万人はすごいですね～。
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