おっ☆とても健康的です！ね♪　

凄い節制ですね。これだけ節制して体重を維持するのも楽ではないと思います。
運動量が少しずつ増えているのも励みになりますね。

＞pino9さま
あなたにそう言っていただけると安心します。

＞ブルドッグさま
ずっと長いこと、こんな生活をしていて、特に節制とは思ってもみなかったです。
ただ、客観的にどうなのかしら？と思ったので、あえてプログにしてみました。
身長161cmですから、53kgくらいが理想です。
ただ、体重ではなく内臓脂肪の方が気になります。
体脂肪率は25%ですから多すぎますよね。

いいえ、そのぐらいで、いいのだそうですよ。体脂肪の標準は、２２と、言われていますが
女の人は男性より脂肪が多いので、健康であれば、２５％でも良いそうです。
野の花さんは、スマートですね。私の想像では、野の花さんが、ますます、小津映画の主人公に、近くなりましたよ♪ステキです☆

ひとつ、筋の通った生き方を感じます。
身に付いてしまえば日常のことで、何も苦ではなくなるのでしょうね。

私は、まだまだ、彷徨える子豚(大??)で～す。

＞pino9さま
「カラダカラ」に参加させていただき、あなたとご縁があって
私にとっては目からウロコがポロポロ落ちる毎日です。
数々のアドバイスや励ましのお言葉いたみいります。
古き良き時代には、きっと私のような時代遅れもまたそれなりなのでしょうが、
今は時代についていけず置いてきぼりにされているような気がしています。

＞momoさま
日常では全然、褒めていただけることがないので
こんなに仰っていただけて舞い上がってしまいました。
嫁いだ先の風習に従ってるだけで、健康ブームになる以前から
ずっとこんな生活なんですよ。
「粗食でよく動け」がモットーだった姑の教えが今に息づいているのでしょうね。

置いてきぼりは、もう、３０歳の頃からありました。嫁でしたので、姑の考えに染まりますよね。当時同じような年齢の核家族の人達は、ボーリング、映画、ランチ、買物と、実にアクティブ、夜は飲み会までもあって、そこから、ポツンと、孤島にいる様な気がしました。でも、この頃は、持病で苦しんでいた姑の芯の強さ、質素で謙虚な物の考え方、暮らし方、物静かな話方を、見習いたいと思っています。側で見てきて勉強になったのだと思います。野の花さんの、お姑さんの教えは、間違ってはいないのです。人生の先輩だった姑が、言っていた事は、私にも当てはまる様になってきた（年齢になってきた）ので、いいアドバイスになってます。今は亡き人ですが、こんな事言ってたな、と思い出し懐かしく愛しく思います。もうすぐ、お盆ですね。