野の花さん
最新の記録ノート
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07年07月07日(土)
体重が落ちないで、基礎代謝ばかりが落ちて・・・・ |
< 愛の形はいろいろあ...
| こんな生活はいかが... >
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【昨晩寝た時間】23
【今朝起きた時間】4
【合計睡眠時間】5
ひと月に何度か夜更かしを出来る日なので
溜まっているDVDや雑誌を興味あるところだけ流して見ていたら、あっという間に23時になってしまった昨晩でした。
週に一度だけ昼下がりにテニスを楽しんでいても
今日は昨晩の夜更かしがたたってラリーが続かず
ダブルスのお相手に悪くて、中断しちゃいました。
一番調子が良かった頃から比べると20kgは重くなって、
それだけ体中に錘を貼り付けているのと同じなのよね。
普段は正座の生活なので、膝に負担がかかるのが承知でこんなに重くなるのはいけないって
トレーナーさんから注意されて
基礎代謝がどんどん落ちてるのがわかってショックは隠しきれません。
基礎代謝を上げるには筋肉トレーニングが一番と
メニューに入れてもマシンはきついです。
岩盤浴のあとのミストサウナが気持ちよくて
ついウトウトしちゃいました。
受験勉強もしなきゃいけないのに・・・・
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