野の花さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月14日 人生いろいろ、です。

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】6 ...
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07月13日 台風の被害が広がりませんように...

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】7 ...
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07月12日 自然のもつ素晴らしさに触れた一...

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】7 ...
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07月11日 お天気が体調に影響していて・・...

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】6 ...
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07月10日 更年期障害と言われても・・・・

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】6.5 ...
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07月09日 ビリーなんとかって・・・・つい...

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】6 ...
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07月08日 こんな生活はいかがなのでしょう...

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】4

【合計睡眠時間】5 ...
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07月07日 体重が落ちないで、基礎代謝ばか...

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】4

【合計睡眠時間】5 ...
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07月06日 愛の形はいろいろあっても・・・...

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】5.5 ...
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07月05日 半夏生も過ぎて・・・・

  
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】7.5 ...
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07月04日 雨音を聞きながら・・・・

  
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】8 ...
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07月03日 もし、私が二十代なら・・・・

  
【昨晩寝た時間】20

【今朝起きた時間】3

【合計睡眠時間】7 ...
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07月02日 梅雨らしい空模様になりました。

  
【昨晩寝た時間】19:30

【今朝起きた時間】5

【お昼寝・仮眠】0.5 ...
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07月01日 夜更かしをして遅く起きた朝は・...

  
【昨晩寝た時間】0

【今朝起きた時間】8

【お昼寝・仮眠】0.5 ...
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06月30日 最近特に基礎代謝が落ちてるのが...

  
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】3

【合計睡眠時間】6 ...
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06月29日 ステップを一段上がっても、ほん...

  
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】4

【合計睡眠時間】7 ...
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06月28日 人はひとりじゃ生きていけないか...

  
【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】7 ...
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06月27日 無駄も人生

  
【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】7 ...
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06月26日 明後日に合格発表をひかえてソワ...

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】7 ...
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06月25日 継続は力なり

  
【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】4

【お昼寝・仮眠】0.5 ...
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06月24日 私ひとりじゃないのね。

  
【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】4

【合計睡眠時間】5.5 ...
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06月23日 定期健診の結果でショック(ﾟo...

  
【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】4:30

【合計睡眠時間】6 ...
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06月21日 日の出前に目がさめてしまうのは...

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】3:40

【合計睡眠時間】5.5 ...
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06月20日 ひとりじゃないって、素晴らしい...

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】3:30

【合計睡眠時間】5.5 ...
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06月19日 朝全開で夕方萎む朝顔のようで・...

  
【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】4:30

【今日の睡眠状態】スッキリ ...
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06月18日 今朝は梅雨らしい空になりました...

  
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】5

【合計睡眠時間】7 ...
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06月17日 父の日の今日

  
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】6

【合計睡眠時間】9 ...
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06月16日 梅雨の晴れ間を有効に使いたくて...

  
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】3

【合計睡眠時間】4 ...
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06月15日 まだ見ぬあなたに思いを馳せて・...

  
【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】4:50

【合計睡眠時間】6.5 ...
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06月14日 やっぱり同じ年代に目が行ってし...

  
カラダカラノートをつけ始めて、今日でちょうど一ヶ月がたちました。

何気なくすごしていた毎日にメリハリがつき、自分の体調を気遣うようになり
特に体重には気にするようになりました。
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