「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～野の花さんの記録ノート

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野の花さんの2007年05月の記録ノート

今日で五月も終わり・・・・

 05月31日（木）
【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】5:20

【お昼寝・仮眠】0.5
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いよいよ梅雨シーズン到来

 05月30日（水）
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】4:40

【合計睡眠時間】7.5
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五月もそろそろ終わりです。

 05月29日（火）
【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】5:20

【合計睡眠時間】8
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爽やかな季節を存分に満喫しています。

 05月28日（月）
【昨晩寝た時間】21

【今朝起きた時間】2

【お昼寝・仮眠】
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カラダカラノートをつけるようになって良かった!!

 05月27日（日）
【昨晩寝た時間】23

【今朝起きた時間】7

【お昼寝・仮眠】30分
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気持ちの良いめざめ

 05月26日（土）
【昨晩寝た時間】22

【今朝起きた時間】2:40

【お昼寝・仮眠】
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しばらくぶりの雨の朝、少し肌寒く気持ちいい目覚めでした。

 05月25日（金）
【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】5:20

【お昼寝・仮眠】ウトウト少し
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ラジオ体操が効いていて・・・・

 05月24日（木）
【昨晩寝た時間】
23
【今朝起きた時間】
4.5
【お昼寝・仮眠】
...
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五月晴れが続いていて身体を動かすのに最適なシーズン

 05月23日（水）
【昨晩寝た時間】
22時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
...
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三歩下がって二歩進む!!

 05月22日（火）
【昨晩寝た時間】
10pm

【今朝起きた時間】
4:50
【お昼寝・仮眠】 ...
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五月晴れの朝

 05月21日（月）
【昨晩寝た時間】
22pm
【今朝起きた時間】
5
【お昼寝・仮眠】
...
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亀の歩みで前進中 ! ! ! !

 05月20日（日）
【昨晩寝た時間】
23:30

【今朝起きた時間】
6:20
...
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あ～体重が増えてく

 05月19日（土）
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
2.5 ...
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三社祭が始まりました。

 05月18日（金）
【今日のできごと】
お昼前から外出

【今日の感想】
頬にあたる風も心地よく気分がいい日でした。
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３日目の雨降る朝

 05月17日（木）
【今日のできごと】
５時に起きるつもりが気がついたら5:40amだった。3:30amに目が覚めトイレに行き、再び横になってすぐに眠れた。

【今日の感想】

涼しくて気持ちいいから春眠暁を覚えず、かな？ ...
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ヒンヤリした朝

 05月16日（水）
【今日のできごと】
1:30amに目が覚めてしまい、眠れず2:30amに起きてしまいました。
ラジオ体操とストレッチ
一日家にいました。

【今日の感想】 ...
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今日からスタート

 05月15日（火）
【今日やった運動】
ラジオ体操　第一
【運動した時間】

【新たな発見】
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