でも、全然、悲壮感が感じられない、懐の大きさを感じるタイトルです。
分かってるんだから、大丈夫ですよぉ～!!

少し低カロリーのモノを入れてみますか...。

momo.さん
やはりそうしないとダメですよね。。。分かってはいるのですが、なかなか～。
とりあえず、習慣化されている昼食後のおやつは我慢します。
(３時のおやつは食べますが）
そしてまさに今が昼食後！！脳みそが「おやつ、おやつ♪」って言ってます（T＿T）
が、我慢。。。
どれくらい我慢したら脳みそが私に話しかけなくなりますかね～。

口寂しくなったら、水分（お茶など甘くないもの）で満たすと言うのは如何ですか？お腹がいっぱいなら指令が出なくなるかも～食後のおやつより3時のおやつを辞めた方がいいかもしれません。お腹が空いている時にものを食べるとたくさん吸収してしまいそうな気がするので･･･

karadakabuさん
そうですよね～。
3時のおやつをやめられれば一番いいのですが、なにせ会社には差し入れがある！！みんな食べてるのに自分だけ断ることなんて私には出来ません（T＿T）
そして3時のおやつを食べないと晩御飯がどうしても9時過ぎてしまうので、お腹が空き過ぎてしまうのです。
。。。すみません、おやつを食べたい言い訳ですf(＾ ＾；

本当はお昼ご飯にお菓子ではなく、ご飯をたくさん食べるのが一番いいとは思うのですが。。。水分摂取で頑張ってみます！！