no title【まぁさんの健康管理カラダカラノート】
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07年07月10日(火)
no title
< 1週間で-0.5㌔...
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no title >
12階の部屋だったけど、下りるときはなるべく階段で下りた!!
登りよりも筋肉を使うって聞いたけど、下るほうが楽。
【記録グラフ】
足こぎ
200回
水分
2リットル
腹筋
100回
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