体重増えてるかと思ったけど【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月12日(木)

体重増えてるかと思ったけど

< no title  | +風邪気味+ >
なるべく万歩計を意識して歩いたのと、食事の全体量を少し減らしたこと(果物は食べれなかった)それで痩せれるはずだったけど、毎晩おやつが出現して、それを抑えることが出来ませんでした・・

ただ今日の夕方の時点で57.5㌔だったことは感謝でした。

もう少し増えてるかなぁ?って思ってたので・・

水はかなり意識して飲むようにしました。
アイスクリームも自分では買わないように頑張りました(yωy*)

今からお買い物や、洗濯やウォーキング。銀行や、mp3の修理したのを取りに行く。
夜のチャットまでにするべき事がたくさんあります。

紙に書くと、頭が整理されて、しやすいので今から頑張ります~

明日の朝は、65.5になるか???
ちなみに風邪をひいて1日熱を出してしまいました。
なんでこんなにカラダが弱いんだろう??

【記録グラフ】
足こぎ
200回
足こぎ(回) のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間(時間) のグラフ
水分
1.5リットル
水分(リットル) のグラフ
夜の体重
57kg
夜の体重(kg) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
打ち水 2007/07/12 21:38
私も今は、水を飲むように、車に乗せ眠気防止と血液循環のために飲んでます。
昨日納車したお客さんからいた抱いた芋焼酎が効きました。
まぁさんは、基礎代謝を超えてないから体重増えないのでしょうね。
くろ☆ぞう 2007/07/12 22:21
最近私も、コーヒーを水に置き換えて飲んでます。
なんとなくだけどイイ感じ!です。
まぁ 2007/07/12 23:04
<富士山太郎さん
水はいいですよ~
カラダにも健康にもダイエットにもいいみたいですしね~
全体的に食べる量が減ったからかもしれませんね!!

<くろぞうさん
確かになんとなくですけどいい感じ!!ですよね(。→∀←。) 
z99 2007/07/12 23:39
お帰りなさい♪
出張や旅行ではどうしても食べなくてはならない場面が多いですよね!
体重が変わらないのは、気にされて我慢した結果だと思います。
水は意識して飲まないと飲めませんね!
まぁ 2007/07/12 23:45
<z99さん
ただいまです♪毎回お帰りなさい♪って言ってもらえるので、なんか嬉しいです☆
あまり動かないって事は分かってましたので・・
ただ、夜中のお菓子はまずかったなぁって思ってます。
z99さんに水はかないませんよ~
Peanuts 2007/07/13 11:02
夜のおやつは魅惑的。拒否するにはあまりにも強烈な誘惑…。
そして、食べた後はなんだか罪悪感がいっぱいになるのよねえ。
でも、体重が増えてないってコトは、きっと必要な栄養素だったのでは?いっぱい動いて、カロリーが必要だったのかも。
いいなあ。私も動かなきゃ。
打ち水 2007/07/13 21:05
ペットボトルですと、温まってしまいどうしたもんか。
水筒を明日から午後用にもって行き、朝行くときは、1リットルいただきます。車で出社1時間。わずか14キロの道中眠くなるからね。
まぁ 2007/07/14 01:54
<Peanutsさん
そうなんです~めっちゃ魅力的ですよね!!
ダメだからこそ食べたくなっちゃうんですw
結構動いてたのかもしれません~
でももっと動かないと・・

<富士山太郎さん
車の中だと温まってしまいますよね。
水筒はいいですよね~14㌔って遠いですよね。お疲れ様です!!
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