わんこは元気！【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月13日（金）

わんこは元気！
< ひまわりの蕾が。。 　｜　やっぱり用事がいっ... >
【朝食】カフェオレ
【昼食】サラダ、和風ハンバーグと温野菜
【間食】クッキー、野菜ジュース
【夕食】栗と山菜のおこわ、にんじんジュース

【今日の出来事】毎日降る雨と蒸し暑さで人間は心も身体も疲れきていて、イライラしたり、突拍子も無い事を口にしたりして、悪循環(~_~;)
心も身体もコントロールするのは難しく、いつも同じには出来ない、、、出来なくなった時にタイミングよく修正できれば良いなあ。。。
相手の事にも、自分と同じように一呼吸置ければ、激しい感情、喜怒哀楽の波幅が余り大きくなりすぎないのだけれど、自分をコントロールしきれなかったり、相手の感情や言葉に振り回されると、良い事楽しい事にはならないのよね((+_+))
最近は「ん？」っと思ったら、少しの間黙って置いておく事にしている。これで結構回りから動き始める事が分かってきた。様子を見るとはこう言う事かしら、、、ずるいかなあ、、、(-_-)
今誰とも喋りたくない。でもそれでは仕事も普段の生活も成り立たない事の狭間で立っているのが辛い。多分寝不足と慣れていない忙しさに疲れているのでしょう。ぼぉ～っとしていたい。

北斎のお散歩：今日は随分な雨降りの中出かけた。雨に濡れる事を嫌がる北斎が今日は何だかご機嫌でたったか新しい道を進んでいく♪　　きっと濡れる事よりも、涼しい事が嬉しいのかも知れない。たっぷりと歩かされました。約５０分

絃一朗と湊一朗：このところ、それぞれ相手がしてもらっている事を、僕もして欲しいと、要求する。その要求の仕方が面白い。絃一朗はキャンキャンと喚き立てる、湊一朗は寝転んでグニュグニュガウガウ文句を言っている。これが彼らの性格を表しているのかしら？！楽しい子達です(^^♪

慣れない忙しさに、身体のしんどさから押し付けられている感があって、イライラしてムカつくけれど、２羽のウサギさんと４頭のわんこたちに、母子共にもう一段階成長を促されているのかもしれないなあ。。。ゆっくりと階段を上る事にしましょう。

【記録グラフ】
何かの運動
61分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まさや 2007/07/14 14:12 
人間、周りの人たちを多少なりとも「傷つけながらしか」生きれないように思います。自分が無意識のうちにも、っね、皆同じだと思います。
だから一呼吸おいてから話し始めるのはとても効果的だと思いますよ。

しっかり食べて、沢山寝て、ほんの少しの時間で良いからご自分のお好きな事を
なさってくださいね。。

hanamaturi様の週末が心地よいものでありますように(^-^)/
hanamaturi 2007/07/14 23:22 
まさや　様へ
皆同じなのですね。。ちょっと、ほっ、、、^_^;
少し気持ちを楽にして、ゆっくり過ごします。
ありがとうm(__)m
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