笑福来門！【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月14日（土）

笑福来門！
< no title 　｜　ねて！おきて！ >
0:20～ビリー腹筋P

今日は長く感じた～！！きつ！

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3：00就寝
7：30起床

11：00～3：00ひるね
この生活^^;)
・・・


21:30～ビリー腹筋P～


スポンジ・ボブ見ながらビリーやれば、
笑いで効果倍増！yes！

今日はまったく外に出なかったので、
±0だね、きっと。

あすは山笠終了！

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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