no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

no title
< 体育祭　おわり 　｜　no title >
0:30
7:00
ばんごはん用なべ作成。

【朝ごはん】バナナ2本　ぎょうざ1

【間食】トップバリュ大豆バーレーズンアーモンド1/2

【昼ごはん】小さいちらしずし　ミニUFO

【間食】紅茶　トップバリュ大豆バーレーズンアーモンド1/2

【晩ごはん】ウィダーインゼリープロテイン
　　　　　　アミノバリュー＋にがり

【夜食】＠misdo
　　　　フロッキーシューキャラメル1　カフェオレ3

【運動】
・教室（90）


【今日の感想】
・きのう寒かったので、朝調子悪かったけど
　空手するころには治ってた。
　先週の稽古ではパンチもキックもうまくいかなかったが
　今回はカオス脱却！あーよかった。
　心身ともにすっきり！！
　また、あたらしい形も習って非常にうれしかった。
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
330リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		   
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