早起き【ぷみさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぷみさんのトップページ>記録ノートを見る>早起き
07年07月18日（水）

早起き
< 本格的に！ 　｜　:*:･ﾃﾚ(*´... >
【朝ごはん】
ポカリスエット

ごはん
味噌汁
辛しめんたいこ
厚揚げ豆腐
緑茶

【昼ごはん】
さんま
ごはん
緑茶

【間食】
チョコビスケット
牛乳

【晩ごはん】
ごはん
コロッケのキャベツ添え
豚肉の炒めたやつ
ごぼうのきんぴら
緑茶

食後のコーヒー

【夜食】
ポカリスエット

【今日の感想】

今日は姉と朝から走ったよー
朝の9時からｗ
めっちゃ健康的！！！うふふ

久しぶりにこんな早起きしたなぁー
いっつも11時とかだし。

しかも昨日寝たの遅かったからあんまり睡眠とってなかったわりにはぱって起きれた。
案の定昼寝しちゃったぁーーーｗｗ
だめだなぁーーー
目標、昼寝15分！！！！

でも寝起きに走ったからかわかんないけど
走ってる途中に過呼吸になりかけたｗ
あぶないあぶない。

ちゃんと走った後はポカリで水分補給♪

早くやせてぇーーー(*´∀｀*)

【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE