:*:･ﾃﾚ(*´ｴ｀*)ﾃﾚ･:*:【ぷみさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月19日（日）

:*:･ﾃﾚ(*´ｴ｀*)ﾃﾚ･:*:
< 早起き 　｜　週末だけど。。。 >
【朝ごはん】
なし。
コーヒー牛乳1杯

【昼ごはん】
パネラのサラダとサンドウィッチ少し。

【間食】
なし。
コーヒー牛乳2杯

【晩ごはん】
ダイナスティー

【夜食】
なし。

【今日の感想】

コーヒー牛乳って言っても市販されてるコーヒー牛乳じゃなくて、水とかで溶かすコーヒーの豆？スプーン1.5杯にあとは牛乳をコップ一杯までいれて飲むものです。

お気に入りなんですーー♡

おいしいんだもーーーん。
それに時々、メープルシロップ入れたり、スプレーの生クリームのせたりするのー

でもメープルも生クリームも高いから我慢。。。。


でも何も入れない苦さも好きなのﾍﾍﾍ…(*℃_,°*)ゞ


今日はお腹は空くけどご飯がのどを通りませんでした、、、、


この時期、いっつもー


こっまっちんぐー


まぁしばらくすれば治るかなぁー


ちなみに昨日はバスケを2時間半しました！！

でもあんまり痩せてないなぁ、、、


まぁそんなにすぐ痩せないかっ


ご飯食べずに痩せてもすぐリバウンドしちゃうから運動で痩せたいんだけどなー
早くご飯食べれるようにならなくちゃっーーー


明日は味噌汁、作ろう♪八丁味噌で♪

お肌にいいんだよね、八丁味噌。

つぅるっっつぅるになっちゃうわんﾓｼﾞ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾓｼﾞ


やっぱり日本人なら米に味噌汁！
最高ーーーーーー

【記録グラフ】
起きた時間
8.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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