リバウンド防止を重要視する事に同感だと思います。
私の場合、目標体重の設定は、以前ダイエットした最低体重-１Kgに設定しています。
体自身が過去の体重を覚えていて順調に推移していた減量が過去の体重になった途端・・・ピタッと止まり口に入れるものがすべて体重になるような感じになります。消費ｶﾛﾘｰを増やしているのですがかなり時間が掛かりそうです。
無理して絶食して体重を落せば、その後リバウンドが襲ってくるのではないかと思います。

ダイエット未経験で最後までやりきる！サークルに参加してダイエットを実際に体験し、リバウンド未経験でリバウンド防止！サークルに参加している私としては、リバウンドによって何が起こるのか（体・心）、リバウンド防止がどれほど重要なのか、まだまだ肌で知ることはできません。
しかし、今、ある程度ダイエットができてきて、「これを維持できたら本当にいいなぁ」と思い始めています。

リバウンド防止はある意味で、ダイエットよりも長い期間の取り組みですので、より長続きがして、賢明な方法を自分なりに見つけていければなあと思います。まずは、いろんな知識、経験の整理から行いたいと思います。

＜ｚ９９さん
絶食はしないでくださいね～
自然に落ちる時期まで待ってあげてください･･
無理にされても、私みたいにすぐリバウンドしてしまいます（私も風邪で体重を落としたので）
停滞期は誰にでもあると思ってます。
その時は、体重をあまりきにされずに、いろいろ試してみてくださいね～

＜みゃお２さん
そうですよね～
まだこの時期はいいですが、冬の時期は忘年会や新年会もあるし、食も多くなる時期なのに運動しにくいので、危険です～
それまでに今の体重をキープできるようになってないと、徐々にリバウンドしてしまいますし･･
ゆっくりと、がんばっていきましょうね！！