ななちゃんさん
最新の記録ノート
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07年07月22日(日)
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< どうしたのやら
| 捨て犬 >
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【昨夜の就寝時間】24:00
【運動】歩数計 4067歩
自転車 0分
踏み台昇降 10分
ピラティス 20分
【朝ごはん】
納豆、(長ねぎ)、 ぬか漬け(きゅうり、茄子、茗荷)
梅干、 海苔、 味噌汁(しじみ)、 ご飯、 ヤクルト
【昼ごはん】
塩鮭(半切れ)、 卵焼き(長ねぎ、しいたけ)
バター煮(人参、いんげん)、 ウインナソーセージ、
古漬けきゅうり、 ご飯、 豆乳
【間食】
食べる煮干、 プルーン2個
【晩ごはん】
天ぷら(茄子、いんげん、しいたけ、茗荷)
ひじき煮物(ひじき、油揚げ、竹輪、人参、糸こんにゃく)
冷奴
枝豆
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