仕事の日【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月25日(水)

仕事の日

< 実家行きです  | 今日もお仕事 >
今日は仕事の手伝いで、朝7:20発、帰りは19:00。
一日動き続けで、やや消耗気味。

今朝、洗濯が終了したのに干す時間がなくなってしまいました~ ^_^;
あ~あ、洗濯機の中に残したまま・・・ダメだなあ。
なので、帰って来てからもう一度すすぎなおして干しました。
あと15分早く起きればいいのよね~。

という事で、明日も仕事なので今日は早めに寝る事にします。

【昨夜の就寝時間】25:30

【運動】歩数計  3916 歩 
    自転車    0分
    踏み台昇降  0分
    ピラティス  0分

【朝ごはん】
納豆、 ぬか漬け(きゅうり、長いも、人参)、 梅干
味噌汁(豆腐、茗荷)、 ご飯、 ヤクルト

【昼ごはん】
仕事先外食(大根おろしそば、揚げ茄子煮びたし、かき揚げ)

【間食】
100%りんごジュース

【晩ごはん】
鰻蒲焼、 ぬか漬け(きゅうり)、 冷奴、 ひじき煮物、 ご飯

【記録グラフ】
万歩計
3916歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
flo 2007/07/25 23:12
お元気で、ご活躍中ですね!お元気そうで、良かった♪
ご家族の風邪は、治ったのですね。風邪ひいている方、多いですね。
月曜日は、雷雨で梅雨明けと言う、関東地区の天気予報。
梅雨明けて、猛暑が来るのでしょうか。
ななちゃん 2007/07/26 21:36
pino9さん
ありがとうございますぅ~~☆☆
娘も2日ほど前から、ほぼいつもの状態に戻りました。
今はすっかり元気です。

月曜は、夫の母の薬をお医者さんに貰いに行って届け、帰ってから孫の歯医者付き添い、更に習い事の送迎、火曜は実家・・・と相変わらずの走りっぷりです。
でも、こうやって家族のために動けるというのはありがたい事ですね~♪

関東もいよいよ梅雨明けですか。
ん~、カミナリ怖いです ダメです・・・^_^;
打ち水 2007/07/26 22:04
日本女性は、世界一長寿、しっかりと生きなければ、いけませんよ。せめて平均年齢までは、生き生きとして。
あとま家族の幸せのために生きる、先ほど同じ事を母にメールいたしました。
ななちゃんこれからですよ。女性が社会を変えますね、
ななちゃん 2007/07/26 23:06
富士山太郎さん
ほんとに・・・これからは『元気で長生き』ですね。
歳をとっても、どんなに小さな事でもいいから家族の役に立てるようでありたいと思います。
でも実際は、身体が不自由になり、それが叶わず辛い思いをしているお年寄りがどんなに多いか・・・

富士山太郎さんのお母さま、お元気にしてますか?

女性が元気でいるためには、男性にも元気でいてもらわなければ・・・(^。^)

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