食事画像2枚【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月28日（土）

食事画像2枚
< 有酸素運動で筋肉を... 　｜　no title >
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朝からおでかけのため、血圧だけ測りました。

今日の食事）
朝：いつもと同じ感じ。
昼：ハンバーグ＆エビフライ定食
夜：うなぎの玉子とじ＆うどん定食、野菜ジュース

昨日の睡眠）
25時～7時半。寝つき３、中途覚醒1回、熟睡感３、目覚め４

今日の運動）
なし

今日の感想）
運動なしのわりに、摂取カロリーが多め。

【記録グラフ】
最高血圧
99mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
100kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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