チーズケーキ１ホール【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月06日（月）

チーズケーキ１ホール
< 東京ミッドタウン 　｜　体組成計 >
今日はお誕生日お祝いに、全国スィーツランキングで１位の
チーズケーキを買ってきた。

先にジムへ行き運動してから、お祝い準備。
汗をたっぷりかいた後だから吸収よさそう・・
濃厚チーズケーキを１ホール、
スパークリングワイン１本、
お口直しの梨１個、
これらを２人で完食。時計は２３時過ぎていた・・

噂のチーズケーキは、濃厚なのに甘すぎず、
レアチーズのような食感でとても美味しかった。
主役を差し置いて、私がメインで食べてしまった。

０時に最後のワインを飲み干し、
ドキドキしつつ体組成計にのってみる。

おお！一気に増えてる！
まぁ食後すぐって事で正確な数値じゃないにしても・・
身体って正直ね。怖いわ～
明日からは気を引き締めなくては。

ジムメニュー
①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１０．６８
　　最高心拍：１５３
　　消費カロリ：２４８
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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