今日は太ったハズ ＞＿＜【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月12日（日）

今日は太ったハズ ＞＿＜
< 寝すぎで寝れなかっ... 　｜　また寝れなかった・... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ごはん130g　　　　　　　（218kcal）　　
納豆1P　　　　　　　　　（100kcal）
生ハム1枚　　　　　　　 （40kcal）
乳酸菌飲料1本　　　　　 （45kcal）
味付け海苔　　　　　　　（4kcal）
　
【間食】
なし

【晩ごはん】
ピール
焼酎
サラダ
生春巻き
てんぷら
お刺身
チヂミ
ビビンパ
牛肉
豚肉
キムチ
ゴーヤチャンプルー
巨峰
ナシ　　　　　　　　　　　　　　　
ロールケーキ （1937kcal）

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は親戚で飲み食い。
明らかに食べ過ぎた・・・。

【記録グラフ】
朝の体重
45.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
46.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2344kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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