夏休み３日目【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月13日（月）

夏休み３日目
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昨日の大掃除の疲れが癒えないまま朝を迎える。
あれだけ運動したのに眠れなった。倒れそう・・

気を取り直し、今日から３泊４日でお出掛け♪
余裕で日帰りできる場所だけど、
雑多な家事から解放されるだけで幸せ（*^_^*）

初日は川崎駅周辺をショッピングする。
ランチはバスに乗ってコリアンタウンで焼肉。
お肉にたれがしみ込んでいて、とっても美味しかった。
今度は冷麺を食べに行きたいな～

帰りにデパ地下で夕飯を買い出して、
夜はホテルの部屋で購入したスパークリングワインで乾杯。
デパ地下のパンや惣菜がとても美味しく、さらに
デザートに買ったチーズケーキが驚きの美味しさだった。

な～んにもしない贅沢を満喫♪
久しぶりに湯船にゆ～くりとつかり、疲れを癒す。

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
1.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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