入谷→上野→御徒町→秋葉原→神保町 往復【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日(木)

入谷→上野→御徒町→秋葉原→神保町 往復

< ビール太り  | どうにか帰還、真夏... >
 本当に猛暑続きですね…
 なんか昨日の卓球が腰に来てますが、夏バテは下半身からでしたっけ?
 体温も、8月は36.2~7と平均36.4位と高め安定してますし…


 さて、本日はやっとお盆休みを取れました。
 午前、午後は布団干し、洗濯、掃除と何だかんだと家事をこなして、夕方2時間ぼとウォーキング。

 遅い夕食は、ウォーキング途中で一口カツを買ってきて、サラダ、雑穀ごはん、コーンスープと半自炊しました。

 明日は地獄の4時間テニスなので、ビールはシャーワー後に380ml缶1発だけにしましたです。

 
 

 

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温(℃) のグラフ
湿度
51%
湿度(%) のグラフ
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
73.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
しちめんろっぴ 2007/08/16 22:27
お邪魔します。
かなり歩かれてますね。夕方とはいえ かなり暑かったのではないでしょうか?
熱中症にはお気をつけて。
tatsuya 2007/08/16 23:00
 はじめまして。

 何気にご近所さんですね。
 松が谷なので、思わず反応してしまいました。
エルフショット 2007/08/17 20:27
 しちめんろっぴさん、コメントをありがとうございます!
 はい、夕方でもかなり暑かったです…
 1リットルペットボトルを飲み飲み歩きましたです(笑)
 
エルフショット 2007/08/17 20:29
 こちらこそ初めまして、tatsuyaさん。
 正確には竜泉スタートなんてすが、松が谷もご近所ですね。
 松が谷公園とかでも、夜、短いですがウォーキング途中で体操とかやってます。
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