リバウンドしないことはない。【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月24日（金）

リバウンドしないことはない。
< 今日で５ヶ月終了！... 　｜　トウモロコシとダイ... >
【朝ごはん】
玄米＋五穀米ご飯　味噌汁（白菜と玉ねぎ）わかめのふりかけ　豆腐
【昼ごはん】
フライドチキンひとつ　パン半分　おにぎり１つ　お菓子少しずつ
【間食】
ウエハース　トッポギ　スイカ
【晩ごはん】
ワカメときのこと玉ねぎのスープ　バナナ
【夜食】

【今日の感想】

今日は保育園でプールに行きました♡
子供達はめっちゃ可愛かった！！

普段強がってる子が、怖がってたり、普段は大人しい子が、すごいはしゃいでたり(｡￫∀￩｡)

色んな一面を見れました～

私が一番子供達と遊んじゃってました～☆

そして来週は親との面談なので、今日は準備に８時までかかりました～それで色んな物を食べてしまいました。

リバウンドしないことはない。ってのは、

リバウンドってのは絶対にあるってことだけど、

それをいかに調節出来るかって事？？

私がリバウンドした原因をあげてみると。

１．運動しなくても５５．５㌔を維持してたので、心に安心と甘えが出来た。そして家でのご飯で前は調節してたけど、今は親が作ってる為にそこまで調節出来なくなった。

２．ダイエットが生活の最優先でなくなった（前は最優先にしてたけど、今は他の事が優先になった）

３．身近な危機感がなくなった（前は水着を着るかも？好きな人が来るかも？１年ぶりに会う友達がいるって理由があったけど、今は１０月に女友達が来るかもしれない。好きな人との次の予定は無し状態と曖昧）

４．夏ばて状態（胃とカラダが疲れてて、やる気が出ない）

とりあえず目指すは５５㌔～

【記録グラフ】
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2007/08/24 22:55 
まぁさん、旅行とか、食べ過ぎたとかで、急に増えた体重は、２週間かけて、ゆっくり落とすと、リバウンドしませんよ。
まぁ 2007/08/24 22:57 
＜pino9さん
そーいえば、そんなことを聞いたことがあります！！
ゆーっくり落とす予定なんですが、最近の食生活があまりにも悪いですヾ(-`ω´-o)ゝ。+
だけど、ゆっくり落としてみようと思います♪
Peanuts 2007/08/25 15:00 
急激なバカ食い、バカ飲み生活が、生活の主流を閉めてないのなら、リバウンドはなさそうですよね。
きっとお母様が作ってくれるお食事も、栄養のバランスがバッチリだと思うし、かえってカラダにいいかも。楽しみながらお仕事＆生活するのが一番です！
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