久々のトレッドミルは…【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月05日（水）

久々のトレッドミルは…
< 快適！　アームバン... 　｜　９号、どんだけ～ >
【今日やった運動】
エアロビクス１ｈ、筋トレ１ｈ、トレッドミル30分

【今日の感想】
今月から12月のホノルルマラソンに備えてジョギングを開始
（初マラソン、今まで走る事に縁はゼロ）

今日は夜雨が降りそうなのでジムのトレッドミルで久しぶりに走った。
まだジョギング３日しかやってないけど久しぶりのトレッドミルは以前より楽に走れた
ジョギング中、スピードがイマイチ判らなかったけど、ちょっと早過ぎたんだなぁ～と実感！

あと３ヶ月もあるんだから（３ヶ月しか？）もうちょっとゆっくり距離を走るようにしようっと（素人判断）

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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