体がブヨブヨ【パンダ怪人Dさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月12日（水）

体がブヨブヨ
< 今日から食事日記を... 　｜　no title >
【朝ごはん】
トン汁
【昼ごはん】
ご飯、ささみチーズフライ、キャベツ、護摩だんご、お茶、ラスク
【間食】
チョコ2個

【晩ごはん】
散らし寿司、豚しゃぶサラダ、きゅうり

【夜食】

【今日の感想】
今日、体重と体脂肪を量ると体脂肪率が３％も増えてました。
そのせいか、体がブヨブヨしています。
このままでは、デブまっしぐらなので、もっと動こうと
思います。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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