良い天気【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

良い天気
< 日本食が通関できた 　｜　地方出張 >
今日は抜けるような青空で雲一つ無い良い天気。
いつものようにPodCastでニュース番組などを聞きつつ2時間12,000歩の山歩き。結構な高低差があって効きます。おしりもヒップアップしたかなと自分で思っています。

【朝ごはん】メロンジュース

【昼ごはん】スパニッシュオムレツ

【間食】ショウガ湯

【晩ごはん】ウナギご飯



【記録グラフ】
ウォーキング
12800歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
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