ジムいった【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月24日（月）

ジムいった
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【朝ごはん】
煮物＋チーズ、栗１５個くらい、酢漬け

【間食】
セラピーズ

【晩ごはん】
リエータ

【今日の感想】
今日は前から行く！といってたのでジムにいってみた。
一通りマシンを体験。
筋肉ないからたかだか５回でもへろへろ。
有酸素運動を１時間くらいやったのかな？

ついでにエステも行ってみた。
セルライト対策のコース。
帰ってから確認したら太ももが細くなってる～。
これは通ってしまうかも。

でも。
それ以上にやばい、と感じたのが体脂肪率。
２８％て。あきらかに肥満の領域じゃないか！
やはり食事制限だけではぷよぷよなのね。。。
目指せスポーツの秋。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
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