「食事の記録」「通常日記」「美容」「結婚」「レーシック」 ～紗羅月さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る

紗羅月さんの2007年09月の記録ノート

結局。。。

 09月30日（日）
【朝ごはん】
クッキー３枚、マシュマロ、コーラ０
フランスパン４枚、いちじくジャム

【昼ごはん】
フランスパン４枚、いちじくジャム ...
コメント(2)　 続きを読む

海釣り行った

 09月29日（土）
【朝ごはん】
ヨーグルト

【間食】
おつまみ小袋５個くらい
...
コメント(0)　 続きを読む

朝からがっつり

 09月28日（金）
【朝ごはん】
ご飯（玄米、麦入り）、レトルトカレー(217kcal)
甘食

【間食】
あげせんべい ...
コメント(6)　 続きを読む

秋も眠い

 09月27日（木）
【朝ごはん】7:20
ご飯１膳、鳥ハム100gくらい、カマンベールチーズ２個

【昼ごはん】12:30
リエータ
...
コメント(4)　 続きを読む

朝は涼しかったのに

 09月26日（水）
【朝ごはん】
ご飯（玄米、麦入り）、煮物＋チーズ、
グラノーラ(200gくらい）

【昼ごはん】
なし ...
コメント(4)　 続きを読む

お月見芋？

 09月25日（火）
【朝ごはん】
ご飯、煮物

【昼ごはん】
かまどやの「からちり」ご飯小
...
コメント(4)　 続きを読む

ジムいった

 09月24日（月）
【朝ごはん】
煮物＋チーズ、栗１５個くらい、酢漬け

【間食】
セラピーズ
...
コメント(0)　 続きを読む

映画

 09月23日（日）
【朝ごはん】
煮物＋チーズ、酢漬け、ホットケーキ＋寒天

【晩ごはん】
ハンバーガー、チキン、いちじくパン、ライ麦パン
...
コメント(0)　 続きを読む

パソコン壊れた

 09月22日（土）
【朝ごはん】
ご飯、煮物

【昼ごはん】
ご飯２杯
...
コメント(0)　 続きを読む

テレビ

 09月21日（金）
【朝ごはん】
栗８個、豆腐、
煮物（キャベツ、人参、大根、こんにゃく）お椀１杯分

【昼ごはん】
ハンバーグパン、サンライズ ...
コメント(3)　 続きを読む

ダイエットいつになったら～♪

 09月20日（木）
【朝ごはん】
ご飯、ふりかけ、さつまいも細１本、栗１０個
黒砂糖１かけ

【昼ごはん】
なし ...
コメント(4)　 続きを読む

眠い

 09月19日（水）
【朝ごはん】
りんご１個、さつまいも１本、のど飴１個

【昼ごはん】
お弁当
...
コメント(0)　 続きを読む

日常

 09月18日（火）
【朝ごはん】9:30
ぱん(312kcal）、カロリーメイト４本

【昼ごはん】
クッキー５枚、玄米麦ごはん半分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月17日（月）
【朝ごはん】
なし（寝てた）

【昼ごはん】12:00
玄米麦ごはん、わかめ味噌汁、
肉じゃが、ゴーヤチャンプル、いわしの煮物、 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月16日（日）
【朝ごはん】9:00
豆乳パン（いちじくジャム）、ヨーグルト
トマトとモッツァレラチーズのサラダ、
オムレツ（干し海老入り）

【昼ごはん】15:00 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月15日（土）
【朝ごはん】10:00
豆乳パン（卵サラダ、鳥ハムチーズ、いちじくジャム）
水菜とコーンとトマト
梨１／４

【昼ごはん】15:00 ...
コメント(0)　 続きを読む

た、大変だ～

 09月14日（金）
【朝ごはん】
黒砂糖２かけ、セロリ、マヨネーズ、
味噌汁（桜エビ、乾燥わかめ、とろろ昆布）
たまごワッフル(147kcal)

【昼ごはん】 ...
コメント(4)　 続きを読む

この食欲は本物？

 09月13日（木）
【朝ごはん】
とまと（中サイズ）、鳥ハム２枚

【昼ごはん】
お弁当（ご飯半分）
...
コメント(4)　 続きを読む

風邪っぽい

 09月12日（水）
【朝ごはん】
トマト（中くらい）、冷凍ブルーベリー、無調整豆乳

【昼ごはん】
お弁当（炊き込みごはん）
...
コメント(5)　 続きを読む

だる～

 09月11日（火）
【朝ごはん】
なし、ミニワッフル（チーズ味）

【昼ごはん】
お弁当（ご飯３／４）、お土産のお菓子４つ
...
コメント(0)　 続きを読む

リエータ再開

 09月10日（月）
【朝ごはん】
なし（前日食べ過ぎのため空腹感なしなので）

【昼ごはん】12:30
お弁当（999kcal）
...
コメント(4)　 続きを読む

反省、のはずが。。。

 09月09日（日）
【朝ごはん】
ヨーグルト250g、黒砂糖２かけ、ゆでにんじん２本

【昼ごはん】
レトルト赤飯１パック
...
コメント(3)　 続きを読む

逸脱中。。。

 09月08日（土）
【朝ごはん】
前日食べ過ぎのため抜き

【昼ごはん】
ゾーナでランチ
（魚の前菜、肉料理のメイン、ピザ、 ...
コメント(0)　 続きを読む

忙しい～

 09月07日（金）
【朝ごはん】7:00
ヨーグルト250g、しょうが黒砂糖２かけ
ミニワッフル

【昼ごはん】14:00
中華食べ放題（おかゆ、からあげetc） ...
コメント(0)　 続きを読む

リエータ４日目

 09月06日（木）
【朝ごはん】7:00
にんじん豆乳スープ、しょうが黒砂糖
黒糖のど飴

【昼ごはん】12:45
かまどやのお弁当（まよから丼） ...
コメント(0)　 続きを読む

リエータ３日目

 09月05日（水）
【朝ごはん】7:00
にんじん豆乳スープ、ブルーベリー５粒
しょうが黒砂糖１かけ

【間食】9:00
黒糖のど飴 ...
コメント(2)　 続きを読む

リエータ２日目

 09月04日（火）
【朝ごはん】7:00
にんじん豆乳スープ

【間食】10:00
イチゴラムネ１個、のど飴
...
コメント(2)　 続きを読む

リエータ１日目

 09月03日（月）
【朝ごはん】
にんじん豆乳ジュース

【昼ごはん】
食堂弁当（921kcal)
...
コメント(2)　 続きを読む

やばいやばい

 09月02日（日）
【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
バナナ
...
コメント(4)　 続きを読む

断食断食～

 09月01日（土）
【朝ごはん】
すいか

【昼ごはん】
すいか、バナナ
...
コメント(2)　 続きを読む