入谷→隅田川→御徒町→入谷【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月29日（土）

入谷→隅田川→御徒町→入谷
< ウォークジョグ 　｜　脚、ちょっとハリし... >
　なんか雨から曇りになりましたが、テニスの校庭開放は明日の小学校運動会準備のために、なんかなし崩し的に中止になってました…


　なので、テニスの時間をそのままお散歩へ変更。

　結局、三時間12kmくらいテクテクして帰宅。

　夕食後、ストレッチ5分してウォークジョグ30分。


　散歩もウォークジョグも、湿気はありますが涼しくて絶えず汗が蒸発する感じで爽快でした。



【記録グラフ】
体温
36.58℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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