風邪をひきました（ー　－）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月12日（金）

風邪をひきました（ー　－）
< 環境保護 　｜　６時間睡眠 >
【朝ごはん】食パン、あげパン、バナナ、牛乳

【昼ごはん】うどん

【間食】Ｍｒ.ドーナッツ

【晩ごはん】ゴーヤチャンプルー、納豆、つばすのお刺身、ご飯

【夜食】

【今日の感想】昨日からのどが痛く今日になっても直りません。
食欲はありますが、いつもほどでもなくなんとなく身体もだるい感じで、どうも風邪をひいてしまったようです。（－＿－）

まあ熱もなさそうですし寝込むほどでもないので、普通に仕事行ってます。そのうち直るとは思いますが・・・

仕事先でも咳が出そうになって少々弱りました。昨日もうがい薬とのど飴、今日ものど飴で治療しましたがすっきりしません。

気候が不順なのでひいてしまったのか、我ながらうかつでした・・・（＞＜）


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
43秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スライドパズル
55秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ボンド８８ 2007/10/12 13:34 
まっつんさん
ありがとうございます。

まあ、なるべく無理しないようにすごします。（＾＿＾）

お気遣いありがとうございました。
flo 2007/10/12 18:12 
マスクして、喉と鼻の乾燥を防ぎます。
寝る時も、マスクすると、喉の回復早いですよ。
また、体内を温めるには、しょうがです。
生姜をスッたものを、お味噌汁やお茶に入れて飲んでくださいね。

風邪をひいている人が多いです。
急に寒くなったからですよね。
ビタミンC（みかん）イッパイ食べて、早く良くなってくださいね！
ボンド８８ 2007/10/12 19:16 
pino9さん
ありがとうございます。そうですね、マスクの存在を忘れていました。

寝るとき、マスクして寝てみます。（＾□＾）

生姜にみかん、がんばって食べます。

ありがとうございました。
ボンド８８ 2007/10/13 13:43 
さのっちさん
ありがとうございます。私も昨日からpino9さんのアドバイスでみかんをいっぱい食べて、マスクをして寝ております。おかげで今日はのどの痛みが少し楽です。

さのっちさんもかぜには気をつけてください。お家の方もお大事に・・・
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