紗羅月さん
最新の記録ノート
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07年10月18日（木）
復食２日目 あと６６日 |
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【朝ごはん】
人参、納豆、プロテイン
【間食】
のど飴
【昼ごはん】
リエータ
【間食】
のど飴２個
【晩ごはん】
味噌汁、サラダ菜、卵、納豆
【今日の感想】
もはや復食でもなんでもない気がしてきた。。。
このままアトキンスダイエット・導入期間突入だ！
今日の摂取分
たんぱく質50g
脂質18g 納豆だとオーバーするか。。。
糖質 32g
だいたい目標どおり。
体重は。。。停滞するだろうな。
ここ数日絶食してるから
現在肝グリコーゲンのタンクはほぼからっぽ。
筋グリコーゲンはようやく半分。
なかなか空っぽになってくれない。
これが空になってはじめてアトキンスダイエットなんだけどな～。
明日を乗り切ればダイエット成功に近づくけど
飲み会とか行っちゃったら。。。恐ろしいっ。
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