復食２日目　あと６６日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月18日（木）

復食２日目　あと６６日
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復食２日目　あと６６日 画像1
【朝ごはん】
人参、納豆、プロテイン

【間食】
のど飴

【昼ごはん】
リエータ

【間食】
のど飴２個

【晩ごはん】
味噌汁、サラダ菜、卵、納豆

【今日の感想】
もはや復食でもなんでもない気がしてきた。。。
このままアトキンスダイエット・導入期間突入だ！

今日の摂取分
たんぱく質50g
脂質18g　納豆だとオーバーするか。。。
糖質　32g

だいたい目標どおり。
体重は。。。停滞するだろうな。

ここ数日絶食してるから
現在肝グリコーゲンのタンクはほぼからっぽ。
筋グリコーゲンはようやく半分。
なかなか空っぽになってくれない。
これが空になってはじめてアトキンスダイエットなんだけどな～。

明日を乗り切ればダイエット成功に近づくけど
飲み会とか行っちゃったら。。。恐ろしいっ。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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