初、１００。【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月21日（日）

初、１００。
< 寝不足 　｜　久しぶりすぎる更新 >
何故か１００回も腹筋。
６０回だと苦しくなくなったのです。でも１００回でも変わりなく。
明日からまた６０回にしよう・・・。
１００回だと続かない気が。


ダイエットは、間食を控えて、食事の量を腹八分目で抑えたら減ってきた。
最近どれだけ食べてたんだろう（汗）
食べるものは食べているので辛くないです。
チョコも１口チョコを、絶対に噛まないで舐める！！という条件で食べてます。それだと食べ過ぎず良い感じです。
チョコは私の源ですから。



最近、夜が怖いです。
小学生の子が刺殺された事件、結構近くだったりします。
お通夜とかお葬式とかした場所も父の時と同じ所だったり。
つまり本当に近いのです。
犯人は捕まってないし、子供だけを狙っているとも限らないし。不審者多いし、やーさん系も多いし、怖いです。
何かあったら猛ダッシュ。
でもヘモ値７．５の貧血、走れず。さいなら。

物騒な世の中です。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
さのっちょ 2007/10/21 20:21 
お元気ですか？

女児殺害事件は、遠く離れていても、私もショックでした。
同じ学校の子供たちも、心身の不調を訴える、お子さんもいらっしゃるようですね。

ranndosenn（ラン） さんも、もし、心身の不調があれば、早めに、病院に行かれて、お伝えされることを、お勧めします。

私も、近くだったら、夜が怖くなるかと、思います。
たけし 2007/10/22 23:10 
こんばんわ。

腹筋100回はすごいね。俺は、なかなか続かない状態だよ。マイペース過ぎて、ダメダメかも／(-_-)＼

あの事件、近くだったんだね。ショッキングなニュースです。小さい息子を持つ父親として、大変許しがたい、そして怖い事件です。

夜、怖くなるよね。夜道とか、本当に気を付けてね。

ムックを大声で歌うべし！！
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