メモ代わりの日記【野兎（やっと）さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月22日（月）

メモ代わりの日記
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金曜日に400cc献血した。

ダメージがどの位有るものかな？

と、

今回は、真面目に多摩川まで走ってきた。(^_^;)

行き―――９Km+トイレ休憩/５０分
帰り―――台風後に出来たトラックが走り易く思われたので、寄り道５分。11Km＋池上本門寺階段＋ストレッチ５分/７０分

結論 ： 畏れてたほどの体力低下は感じられない。
　　　　　（ハーフなら、影響ないようだ）
　　　　　２０Km／１１０分

でも、フルだったら、後半に影響が出そう(´～`；)

【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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