久々の塾【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月23日(火)

久々の塾

< そんなの関係ない!  | 骨折り損のくたびれ... >
【朝ごはん】食パン、メロンパン、牛乳、バナナ

【昼ごはん】お弁当

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
仕事関係の勉強のため昨日夕方から夜までたっぷり3時間講義を聞いてきました。
久しぶりの講義は程よい緊張感があってよかったのですが、恐れていたことをしてしまいました。
そうなのです。眠ってしまったのですzzz・・・

始めの10分くらいはちょっと眠いくらいだったのですが、そのうち段々眠気が強くなってきて、気がついたら船をこいでいました
(ー -)zzz

しかし、しばらくしたら目が覚めました。レジュメに沿って講義されていましたが目が覚めたときまだ同じページの項目を講義しておられたのでそんな長い時間ではなかったようです・・・よかった(^^)

それからは目も冴えて、言われることが眠る前とは全然よく理解できるようになりました。やはり眠らないと理解力も上がらないようです。(しかし講義中に寝るのはまずいなあー(^^;)


【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
いま何時?ゲーム
46秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
29秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
きこたん 2007/10/23 14:16
こんにちわぁ♪

私は会社の「安全運転管理者」になっていて
半年に一回講習会を受けなくてはならないのですが
一日なので・・・・寝てしまいますzzz
(だっていっつも内容一緒だし・・^^;)
大きなホールの中にいる半数以上は寝てますね(つか寝に来てる?)

講師さんの声って「子守唄」ですよね♪zzzz
まっつん 2007/10/23 16:17
静かなところで集中して話を聞いていると、ついウトウトしますね~。
寝ちゃいけない、寝ちゃいけない、と、変に思うと余計に…w

寝てしまっていた分は睡眠学習でw、その後のもばっちりですね^-^v
ボンド88 2007/10/23 18:30
きこたんさん
こんにちわっす(^^)
昨日の講義なかなかテンポの良い講義で、そのテンポのよさがまたちょうど良い子守唄ですね。私の据わってたのが前から2列目で寝たらもろわかるにもかかわらず寝てしまいました。まあ大人のやることですから、何も言われはしないのですが、自分から申し込んだだけに・・・やっぱり何とか寝ないようにはしたいものですねぇ・・・あと5回もあるのにぃ・・・
ボンド88 2007/10/23 18:34
まっつんさん
睡眠学習いいですねー私にもってこいです。寝ている間に勉強できている・・・そういう講義システムを構築してもらいたいものです・・・ってむりか(^^;)私の勝手なひとりごとでした・・・

でも眠くなったらたとえ1分でも寝ると勉強効率は上がると思います。昨日それは実体験しました(^^)
flo 2007/10/23 23:12
今日も電車の中で、観察してたのですが、本を読んでいる人の数人は、途中で揺れ出しました。大抵は、難しいそうなテキストや専門の本を読んでいる人が、眠り始めますよ。
寝かさない様に、笑いを組み込んだり、講師の人も大変ですよね。
ボンド88 2007/10/24 18:07
pino9さん
私も講師の人に悪いとは思うのですが、そういう意思とは無関係に眠くなります。

行く前に昼寝でもしてから行けばいいんでしょうけどね。寝ようと思うと眠くないんです、なかなか難しい・・・
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